Healthy Age 70+
Healthy Years är gratis för alla som är 70 år eller äldre. Inget krångligt fackspråk, enkel app att använda – tydlig vägledning om träning, mat och vardagshälsa, anpassad för din ålder.
- Enkla styrke- och balansprogram som du kan börja med hemma
- Lättlästa guider om kost, protein och muskelhälsa
- Ett veckobrev med en användbar idé som du kan använda direkt
Så fungerar det
1. Bli medlem gratis
Skapa ditt kostnadsfria medlemskap på under en minut. Aldrig några betaluppgifter.
2. Börja med två enkla pass i veckan
Korta, säkra styrke- och balanspass för nybörjare och för kroppar som varit med ett tag.
3. Bygg styrka som håller
Små, stadiga framsteg – mer styrka, bättre balans, mer självständighet.