Healthy Years.
Hem

Onlineutbildning av Kennet Båth

Fler bra år

En praktisk utbildning om styrka, balans, kondition, mat och livsglädje efter 70. Fler bra år – inte bara fler år.

Kom igång gratis

Korta lektioner

Varje modul tar 5–10 minuter. Läs i din egen takt och fortsätt där du slutade.

Quiz efter varje modul

Några frågor med förklaring direkt. Gör om dem så många gånger du vill.

Kunskapstest och diplom

Klara 20 av 25 frågor, fyll i din 30-dagarsplan och ladda ner ditt diplom.

Det här går vi igenom

  1. 0Testa dig själv – dag 1 och dag 30
  2. 1Kroppen efter 70 – vad går att påverka?
  3. 2Styrka – din investering i självständighet
  4. 3Att resa sig från golvet
  5. 4Balans och fallprevention – tryggare steg i vardagen
  6. 5Kondition och vardagsrörelse – orka det du tycker om
  7. 6Mat efter 70 – ge kroppen det den behöver
  8. 7Hjärtat, skelettet och den förebyggande hälsan
  9. 8Värk, leder och rygg – rörelse är medicin
  10. 9Blåsa och bäckenbotten – ett ämne vi borde prata mer om
  11. 10Sömn och återhämtning – vila är också en investering
  12. 11Hjärnan och minnet – fortsätt vara nyfiken
  13. 12Relationer och livsglädje – hälsa handlar också om människor
  14. 13Läkemedel, alkohol och kosttillskott – mer är inte alltid bättre
  15. 14Longevity efter 70 – skilj kunskap från löften
  16. 15Din hälsa, dina förutsättningar – anpassa efter dig
  17. 16Din personliga 30-dagarsplan – börja där du står
  18. 17Avslutning – fler bra år börjar med nästa steg

Utbildningen ger kunskap och inspiration men ersätter inte en bedömning av din egen hälsa. Lever du med sjukdom eller har fallit nyligen – anpassa råden tillsammans med vården.

Anmäl dig. Helt gratis.

Ditt namn används på diplomet. Utbildningen öppnas direkt på nästa sida, och dina framsteg sparas på den här enheten.

Ange hela årtalet, till exempel 1950-05-15. Vi använder bara födelsedatumet för att kontrollera att du fyllt 70 år. Det sparas inte.

Så behandlas uppgifterna vid registreringen

Healthy Years sparar din e-postadress och var du registrerat dig för att hantera din anmälan. Namn sparas om du anger det. Födelsedatum kontrolleras vid inskickningen men sparas inte och skickas inte till AI-tjänsten. Nyhetsbrevsval är separat. Kontakta info@healthyyears.se för frågor eller för att begära att dina registreringsuppgifter tas bort. Uppgivet födelsedatum verifierar inte din identitet. Med anmälan godkänner du kommunikation från Healthy Years med partners.

Inget betalkort. Du anmäls inte till nyhetsbrevet.